Wie geht es Ihnen in brisanten Lebenssituationen?
Wünschen Sie sich manchmal entspannter zu reagieren?
Eine gute Möglichkeit ist, sich selbst von außen zu betrachten.
Gehen Sie gedanklich einen Schritt aus der Situation hinaus.
Beobachten Sie, was in diesem Moment geschieht. Warum sind Sie verärgert? Was bewegt Sie? Fürchten Sie sich in der Situation?
Neurologische Studien zeigen, dass dieses bewusste Wahrnehmen Einfluß auf unsere Hirnströme hat.
Die Hirnbereiche, die für die Gefühle zuständig sind, werden in ihrer Aktivität gebremst.
Zum anderen werden die angefeuert, die das Streßverhalten regulieren.
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